一、伤口保养原则

    1、伤口收干之前须保持干燥，避免碰水。

    2、产后两周，伤口完全收干后即可淋浴，但不宜泡澡。

    3、伤口有红肿、热痛、渗出液体、产妇发烧等现象，应尽速就医。

    4、抑制疤痕形成，产后可使用美容胶带，并持续使用3～6个月以上。

    5、若使用美容胶带，肌肤有发痒、起疹等不适反应，可改用硅胶产品，但因硅胶产品会刺激伤口，在满月后才可使用。

    二、产后运动原则

    1、产后2周可做简单的伸展运动。

    2、锻炼腹肌运动，应在产后半年再开始。

    3、若经常感觉腹侧会抽痛，产后半年可做强化腹肌运动，帮助改善。

    4、若经常有胀气、便秘、腹部莫名疼痛等肠胃不适问题，可能是因为腹腔沾黏所致，可考虑下一胎生产时使用防沾黏产品，降低产后沾黏的发生率。

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